Suplemen bukanlah sesuatu yang semua orang perlukan dalam kehidupan seharian mereka. Banyak makanan tambahan boleh didapati di kaunter klinik, di farmasi atau di kedai-kedai ubat dan menjadikannya tidak sukar bagi anda untuk mendapatkannya. Suplemen berfungsi untuk memastikan badan anda mendapat nutrien yang mencukupi, menjadikannya lebih mudah untuk mengurus berat badan, meningkatkan prestasi sukan dan banyak lagi.
Tertanya-tanya sama ada anda perlu mula menambah suplemen kepada diet anda atau tidak? Berikut adalah 10 suplemen terbaik untuk lelaki di Malaysia bagi membantu memudahkan dan menjimatkan masa anda dalam membuat pilihan dan keputusan. Anda perlu berunding dengan doktor terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa jenis suplemen!
Apakah Suplemen Yang Paling Penting untuk Lelaki?
Walaupun pelbagai jenis makanan tambahan di pasaran semasa, terdapat beberapa makanan tambahan yang boleh dipertimbangkan oleh lelaki. Vitamin D, Vitamin C, Kalium, Magnesium, Zink dan Folat adalah antara makanan tambahan yang penting untuk lelaki.
Siapa Yang Perlu Makan Suplemen?
Suplemen sesuai untuk orang yang menjalani gaya hidup yang sibuk. Selain itu, ia juga sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mempunyai diet vegetarian atau vegan. Ia juga sesuai bagi mereka yang ingin mempunyai bahan tertentu dalam diet mereka supaya menjadi lebih seimbang.
10 Suplemen Terbaik untuk Lelaki di Malaysia 2025
1. Kinohimitsu Maca Men
Kinohimitsu Maca Men merupakan penggalak tenaga bebas kafein yang berguna dan menyegarkan. Ia meningkatkan stamina dan prestasi senaman kerana ia membantu kekuatan otot dan menggalakkan peredaran darah untuk mencetuskan pengeluaran testosteron. Ia juga meningkatkan imuniti serta kesihatan prostat dan sperma di samping menggalakkan kehidupan seksual yang sihat dengan menggalakkan libido.
Spesifikasi:
- Bahan-bahan: Jus Buah-buahan dan Sayur-sayuran, Jus Epal Pekat, Fruktosa, Ekstrak Maca, Taurine, Asid Sitrik, Ekstrak Clam, BCAA, Curcuma longa (Kunyit), Xanthan Gusi, Mint.
- Saiz Tersedia: 10 biji
Kelebihan:
✅ Meningkatkan stamina.
✅ Menggalakkan peredaran darah.
✅ Meningkatkan kesihatan sperma.
Harga: RM85.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
2. Caltrate 600 Plus Calcium Vitamin D & Minerals
Caltrate 600 Plus Kalsium Vitamin D & Mineral menyokong kesihatan tulang kerana ia mengandungi 600 mg kalsium untuk mengekalkan tulang yang kuat. Ia juga mempunyai Vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang lebih baik untuk perkembangan tulang kaum lelaki. Suplemen ini juga boleh diambil dengan multivitamin lain.
Spesifikasi:
- Bahan-bahan: Elemental Calcium (600 mg), Vitamin D3 (200IU), Magnesium (50 mg), Zink (7.5 mg), Tembaga (1 mg), Mangan (1.8 mg).
- Saiz Tersedia: 60 biji, 100 biji
Kelebihan:
✅ Menyokong kesihatan tulang.
✅ Mudah dimakan.
✅ Meningkatkan penyerapan kalsium yang lebih baik.
Harga: RM53.85 – RM79.30
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
3. HIMALAYA Men’s Wellness
HIMALAYA Men’s Wellness digunakan secara tradisional untuk kesihatan dan kecergasan lelaki. Ciri-ciri diuretiknya membantu menyokong fungsi buah pinggang dan saluran kencing. Suplemen ini meningkatkan keinginan dan prestasi seksual lelaki. Ia juga dapat meningkatkan tenaga dan pengecutan otot kepada golongan lelaki tua.
Spesifikasi:
- Bahan-bahan: Tribulus Terrestris Fruit.
- Saiz Tersedia: 60 biji
Kelebihan:
✅ Meningkatkan kesihatan seksual lelaki.
✅ Meningkatkan tenaga.
✅ Menyokong fungsi buah pinggang.
Harga: RM58.24
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
4. GNC Biotin 600mcg
GNC Biotin 600 mcg membantu dalam pertumbuhan sel normal di samping memberikan sokongan untuk metabolisme protein normal. Ia membantu menggalakkan rambut, kulit dan kuku yang sihat untuk kehidupan yang lebih baik. Suplemen ini juga dapat mengekalkan sistem utama badan.
Spesifikasi:
- Bahan-bahan: Dicalcium fosfat, selulosa mikrokristal, sumber sayuran asid stearic, kalsium silikat, sumber sayuran magnesium stearate, silikon dioksida, natrium croscarmellose.
- Saiz Tersedia: 120 biji
Kelebihan:
✅ Menggalakkan rambut yang sihat.
✅ Membantu pertumbuhan sel normal.
✅ Mengekalkan sistem utama badan.
Harga: RM90.90
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
5. Phytotics Vitamin D 2000IU+
Pil Phytotics Vitamin D 2000IU+ sehari sudah cukup untuk memenuhi 500% daripada pengambilan harian yang disyorkan. Ia membantu memastikan tulang anda lebih kuat daripada sebelumnya. Suplemen ini juga membantu dari segi kesihatan gigi dan memastikan badan anda mendapat bekalan Vitamin D yang mencukupi.
Spesifikasi:
- Bahan: Vitamin D3 Mixed (Contains 0.25% Of Vitamin D, Vitamin D3, Sucrose, Gum Arabic, Corn Starch, Medium Chain Triglyceride Oil, Silicon Dioxide, Vitamin E (Dl-alpha-tocopherol)), Crystalline Cellulose, Hydroxypropylmethyl Cellulose, Magnesium Stearate, Glycerin Fatty Acid Ester.
- Saiz boleh didapati: 30 biji
Kelebihan:
✅ Menyokong kesihatan gigi.
✅ Memastikan tulang kuat.
✅ Boleh diambil setiap hari.
Harga: RM60.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
6. Healthy Care Ultra Calcium + Vitamin D
Penjagaan Sihat Ultra Kalsium + Vitamin D adalah penting untuk orang yang ingin penyerapan kalsium yang lebih baik dalam tulang serta untuk meningkatkan jisim tulang. Ia dirumus khas dengan Kalsium dan Vitamin D untuk mencegah perkembangan osteoporosis apabila pengambilan makanan tidak mencukupi.
Spesifikasi:
- Bahan-bahan: Calcium Citrate, Colecalciferol (Vitamin D)
- Saiz Tersedia: 150 biji
Kelebihan:
✅ Meningkatkan jisim tulang.
✅ Mencegah perkembangan osteoporosis.
✅ Penyerapan kalsium yang hebat dalam tulang.
Harga: RM59.27
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
7. Blackmores Proseren
Blackmores Proseren sesuai untuk lelaki yang tua dengan tabiat kencing siang atau malam secara kerap, kesukaran ketika memulakan atau menyelesaikan kencing atau aliran kencing yang lemah. Ia mengandungi ekstrak standard herba saw palmetto yang memberi banyak manfaat kepada lelaki. Suplemen ini juga daripada jenama terkenal. Anda boleh mendapatkan stok suplemen ini dengan mudah pada bila-bila masa jika anda memerlukannya.
Spesifikasi:
- Bahan-bahan: Saw Palmetto (Serenoa repens) Ekstrak
- Saiz Tersedia: 60 biji
Kelebihan:
✅ Sesuai untuk lelaki yang tua.
✅ Meningkatkan prestasi kencing.
✅ Mudah dibeli di kedai.
Harga: RM75.75
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
8. Swisse Ultiboost Hair Nutrition for Men
Swisse Ultiboost Hair Nutrition untuk Lelaki diperkaya dengan Biotin, yang diketahui berfungsi dengan baik untuk menyokong pertumbuhan rambut. Ia mengekalkan folikel rambut yang sihat dan kesihatan kulit kepala. Suplemen ini juga menyokong tahap testosteron yang sihat, meningkatkan kualiti kesihatan seks dan pengeluaran sperma yang lebih banyak.
Spesifikasi:
- Bahan: Saw Palmetto, Vitamin A, Biotin, Vitamin C, Vitamin D3, Nicotinamide, Copper, Iodine, Manganese, Selenium, Silica, Zinc, Soya Oil, Minyak Bunga Matahari.
- Saiz Tersedia: 60 biji
Kelebihan:
✅ Meningkatkan kualiti kesihatan seks.
✅ Membantu pertumbuhan rambut.
✅ Mengekalkan kesihatan kulit kepala.
Harga: RM71.40
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
9. LENNOX Firm Up Men + Collagen
LENNOX Firm Up Men + Kolagen direka khas untuk lelaki dan dirumus bersama-sama dengan serbuk Cactus Extract dan Maritim dan Ekstrak Pine Bark, iaitu bahan-bahan yang memberi tenaga kepada sel kulit anda. Ia juga mengurangkan pengeluaran minyak yang berlebihan, meninggalkan hasil segera kepada kulit agar lebih cerah dan sihat.
Spesifikasi:
- Bahan-bahan: Aqueous Marine Collagen
- Saiz Tersedia: 16+4 s
Kelebihan:
✅ Memberi tenaga kepada sel kulit.
✅ Mengurangkan pengeluaran minyak yang berlebihan.
✅ Memberi kulit yang lebih cerah.
Harga: RM91.80
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
10. APPETON Essential MV21 + Selenium
APPETON Essential MV21 + Selenium terdiri daripada 21 bahan aktif, termasuk vitamin dan mineral dengan selenium dan ekstrak Panax Ginseng G116. Ia meningkatkan daya tahan badan untuk kerja fizikal dan penggunaan tenaga dalam badan. Ia juga menjadi pemangkin pecahan lemak semasa metabolisme dalam badan serta bahan-bahan dalam kandungannya yang berkesan kepada tubuh.
Spesifikasi:
- Bahan: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, Folic Acid, Calcium, Iron, Potassium, Nicotinamide, Copper, Iodine, Magnesium, Zinc, Manganese, Pantothenic Acid, Selenium, Ginseng Extract (Panax Ginseng), Choline Bitartrate, Inositol.
- Saiz Tersedia: 30 biji
Kelebihan:
✅ Meningkatkan daya tahan badan.
✅ Sesuai untuk atlet.
✅ Memangkin pecahan lemak.
Harga: RM56.90
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
Perhatian: Senarai di atas merupakan hasil tinjauan pasukan My Weekend Plan bagi menyampaikan maklumat yang berguna kepada masyarakat. Sekiranya anda mempunyai cadangan, emailkan kepada kami di support@myweekendplan.asia. Bagi maklumat lanjut, anda boleh merujuk hak cipta, privasi dan polisi kami.
