Kecergasan

Pilates ialah senaman keseluruhan badan yang fokus kepada kekuatan, pergerakan, daya tahan, penjajaran badan dan kawalan nafas dengan beberapa siri latihan yang luar biasa. Hasilnya, …

Kini, ramai orang pergi ke gim setiap hari untuk menghilangkan tekanan dan menyihatkan badan. Mereka mula belajar cara senaman yang betul dengan menggunakan peralatan gim …