Perjalanan untuk mengurangkan berat badan yang degil dan mencapai berat badan yang lebih sihat selalunya boleh dirasakan seperti perjuangan yang sukar, dipenuhi dengan pelbagai cabaran dan halangan. Walau bagaimanapun, dalam perjuangan ini, serbuk protein muncul sebagai sekutu yang berharga, menawarkan penyelesaian yang menjanjikan bagi mereka yang bertujuan untuk mencapai matlamat penurunan berat badan mereka.
Dalam artikel ini, kami akan mendedahkan potensi transformatif serbuk protein untuk penurunan berat badan. Suplemen mujarab ini bukan sekadar trend tetapi bantuan yang disokong secara saintifik dalam membina otot tanpa lemak, meningkatkan metabolisme dan mengekang selera makan. Dengan itu, berikut adalah 8 serbuk protein terbaik untuk menurunkan berat badan di Malaysia.
Apakah Kebaikan Mengambil Serbuk Protein?
Serbuk protein menawarkan pelbagai manfaat yang menggalakkan kesihatan dan kemudahan. Ia boleh meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan pengambilan kalori keseluruhan, menjadikannya berkesan untuk menguruskan keinginan dan kawalan bahagian. Selain itu, protein menyokong pemeliharaan otot dengan menyediakan profil asid amino lengkap yang penting untuk sintesis protein.
Ini membantu mengekalkan tisu otot tanpa lemak dan metabolisme yang sihat, akhirnya membantu pembakaran kalori, walaupun dalam keadaan rehat. Selain itu, protein shake adalah pilihan yang cepat dan mudah, menyediakan jumlah protein terkawal dan nutrien penting untuk individu yang mempunyai jadual atau cabaran yang sibuk dalam penyediaan hidangan.
Bagaimana Menggunakan Shaker Protein dalam Pelan Penurunan Berat Badan?
Menggabungkan protein shake ke dalam pelan penurunan berat badan anda boleh menjadi strategi yang berguna. Protein shake boleh berfungsi sebagai pengganti makanan atau snek, menyediakan cara yang mudah untuk mengawal pengambilan kalori sambil memastikan anda mendapat protein yang mencukupi untuk menyokong penyelenggaraan otot dan rasa kenyang. Mereka boleh dimakan dalam pelbagai cara, seperti untuk sarapan pagi, pemulihan selepas bersenam, atau sebagai pengganti makanan berkalori tinggi. Selain itu, protein shake boleh disesuaikan dengan menambah buahbuahan, sayursayuran atau bahan berkhasiat lain untuk meningkatkan rasa dan nilai pemakanannya.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa protein shake harus melengkapkan diet seimbang makanan keseluruhan dan bukannya menggantikannya sepenuhnya. Berhatihati dengan saiz bahagian dan pilih serbuk protein tanpa gula tambahan atau bahan yang tidak diperlukan untuk memaksimumkan faedah penurunan berat badan mereka. Berunding dengan profesional penjagaan kesihatan atau pakar diet berdaftar boleh memberikan panduan yang diperibadikan tentang memasukkan protein shake ke dalam perjalanan penurunan berat badan anda.
Terokai lebih banyak produk berkaitan protein:
1. Makanan Tambahan Protein Whey Terbaik di Malaysia
2. Protein Shaker Terbaik Di Malaysia
3. Bar Protein Terbaik di Malaysia
8 Serbuk Protein Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan di Malaysia 2025
1. Optimum Nutrition Gold Standard Whey
Optimum Nutrition Gold Standard Whey adalah serbuk protein berkualiti tinggi yang sangat disukai untuk penurunan berat badan. Ia menawarkan 24g protein whey premium setiap hidangan dengan kiraan kalori sebanyak 120. Protein whey terkenal dengan kualitinya dan penyerapannya yang cepat, menjadikannya pilihan kos efektif sebagai produk sampingan pembuatan keju. Produk serba boleh ini hadir dalam pelbagai perisa dan saiz, sesuai untuk diet bebas gluten, dan menjalani ujian pihak ketiga untuk jaminan kualiti. Dipenuhi dengan Isolat Protein Whey, ia memiliki peratusan protein tulen yang tinggi dengan lebih 81% protein mengikut berat.
Spesifikasi:
- Bahan: Isolat Protein Whey, Glutamin, Prekursor Glutamin, Leusin, Isoleusin, Valin.
- Saiz: 2lbs
- Perisa: Double Rich Chocolate, Banana Cream, Chocolate Coconut, Chocolate Malt, Chocolate Mint, Coffee, Delicious Strawberry, French Vanilla, Rocky Road, Strawberry Banana, Chocolate Hazelnut
Kelebihan:
✅Protein whey berkualiti tinggi untuk penurunan berat badan.
✅Rendah kalori, sesuai untuk diet kalori terhad.
✅Bebas gluten, sesuai untuk sekatan diet.
Harga: RM147.00 – RM167.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
2. MuscleTech Nitro Tech Ripped
MuscleTech Nitro Tech Ripped adalah suplemen protein unik untuk pembinaan otot tanpa lemak dan penurunan berat badan. Dengan 30g protein dan 170 kalori setiap hidangan, ia adalah pilihan yang kuat. Berbeza dengan pesaingnya, setiap sudu mengandungi dos bahan utama penurunan berat badan yang telah dikaji secara saintifik. Produk ini termasuk campuran 30g whey peptides dan isolat untuk pencernaan mudah, pencampuran mudah, dan tahap asid amino bercabang yang tinggi (BCAA).
Spesifikasi:
- Bahan: Campuran Protein Premium (Konsentrat Protein Whey, Peptida Whey, Isolat Protein Susu, Isolat Protein Whey), Koko (Diproses dengan Alkali), Lesitin Soya dan/atau Bunga Matahari, Natrium Klorida, Campuran Gum (Selulosa Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Perisa Semula Jadi dan Buatan, Biji Rami, Trigliserida Rantai Sederhana, Sucralose, AcesulfamePotassium.
- Saiz: 4lbs
- Perisa: Choc Fudge Brownie, French Vanilla Bean
Kelebihan:
✅Formula kaya protein untuk otot tanpa lemak dan penurunan berat badan.
✅Mengandungi bahan tambahan penurunan berat badan.
✅Menyokong pemulihan otot dan kesejahteraan keseluruhan.
Harga: RM208.00 – RM228.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
3. GNC Lean Shake
GNC Lean Shake adalah serbuk protein unik yang direka untuk pengurusan berat badan. Ia menggabungkan 25 gram protein setiap hidangan dengan 23 vitamin dan mineral penting, menjadikannya sesuai sebagai pengganti makanan. Dengan 8 gram serat setiap hidangan, ia menggalakkan penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang. Tersedia dalam pelbagai perisa dan pek individu, produk ini bebas daripada gula tambahan dan menyokong pengurusan berat badan, fokus mental, dan kesihatan keseluruhan.
Spesifikasi:
- Bahan: Isolat Protein Whey, Guar Gum Sebahagian Dihidrolisiskan, Perisa Semula Jadi & Buatan, Selulosa Gum, Mengandungi Kurang Dari 1%:, Acesulfame Potassium, Campuran Gum (Selulosa Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Hydroxypropyl Methylcellulose, Maltodextrin, Shellac , Lesitin Soya, Kanji, Sucralose, Gula, Tocopherols Mengandungi Susu, Gandum dan Soya.
- Saiz: 1.63lbs
- Perisa: Vanilla, Strawberry, Chocolate Fudge
Kelebihan:
✅Pengganti makanan kaya protein untuk pengurusan berat badan.
✅Diperkaya dengan vitamin dan mineral penting.
✅Kandungan serat tinggi untuk kenyang yang berpanjangan.
Harga: RM340.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
4. Myprotein Impact Diet Whey
Myprotein Impact Diet Whey adalah suplemen protein khusus untuk penurunan berat badan, bertindak sebagai penyelesaian pembakaran lemak dan pengganti makanan. Setiap hidangan menawarkan 39g protein sambil meminimumkan karbohidrat yang tidak perlu. Ia mengandungi lebih dari 1g glutamin, bersama dengan bahan khusus diet utama seperti kolin, ekstrak teh hijau, dan CLA yang menyokong perjalanan penurunan berat badan anda. Selain itu, ia menyediakan glutamin tambahan untuk pemulihan otot, membantu anda merasa terbaik semasa senaman. Tersedia dalam pelbagai perisa yang lazat, termasuk Natural Vanilla dan Chocolate Mint, ia adalah pilihan yang menyenangkan dan berkesan.
Spesifikasi:
- Bahan: Campuran Protein Susu, Konsentrat Protein Susu, Isolat Protein Whey, [Mengandungi Emulsifier: Lesitin Soya, Lesitin Bunga Matahari] (74%), Tepung Oat (8%), Inulin (8%), Serbuk Koko Rendah Lemak (Pengawal Keasidan (Kalium Karbonat)), LGlutamin (2%), Serbuk Biji Rami (2%), CLA (Trigliserida Asid Linoleik Terikat, Corn Syrup Solids, Sodium Caseinate (Susu), Silicon Dioxide, Dipotassium Phosphate), Perasa, Ekstrak Teh Hijau (0.5%), Pengental (Xanthan Gum), DLKolin Bitartrate (0.2%), Pem manis (Sucralose), DigeZyme™ (Alpha Amilase, Laktase, Selulase, Neutral Protease, Lipase) (0.1%).
- Saiz: 1kg
- Perisa: Chocolate, Strawberry Shortcake, Cookie and Cream
Kelebihan:
✅Rendah karbohidrat, sesuai untuk penurunan berat badan.
✅Mengandungi bahan khusus diet utama.
✅Menyokong pertumbuhan dan pemulihan otot.
Harga: RM143.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
5. Muscle Matrix Whey Protein
Muscle Matrix Whey Protein adalah suplemen pilihan untuk penurunan berat badan yang berkesan. Serbuk protein ini mengandungi 100% protein whey tulen dan memberikan 52g setiap 100g dicampur dengan perisa yang diluluskan dan lazat. Protein berkualiti tinggi ini mudah larut dan membantu perkembangan otot tanpa menambah lemak yang tidak diingini. Ia adalah sekutu berharga bagi mereka yang pulih daripada kecederaan otot akibat senaman, berkat asid amino yang kaya. Muscle Matrix Whey Protein boleh berfungsi sebagai pengganti makanan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Spesifikasi:
- Bahan: 28 gram protein setiap hidangan, BCAA, LGlutamin, Tanpa gula, Tanpa lemak, Tanpa laktosa.
- Saiz: 0.9kg
- Perisa: Mocha Vanilla Ice Cream, Tripleshot Chocolate, Vanilla Triple Ice Cream, Mocha Triple Coffee, Chocolate Vanilla Ice Cream.
Kelebihan:
✅Sesuai sebagai pengganti makanan untuk penurunan berat badan.
✅Menggalakkan perkembangan otot tanpa penambahan lemak.
✅Membantu pemulihan otot semasa senaman.
Harga: RM99.00 – RM109.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
6. Herbalife Formula 3 Blended Soy and Whey Protein Powder
Herbalife Formula 3 Protein Powder adalah minuman yang lazat dan bertenaga yang membantu mengawal rasa lapar, membina jisim otot, dan meningkatkan metabolisme. Serbuk protein ini mempercepatkan penurunan berat badan sambil menyokong matlamat berat badan anda. Ia mengandungi campuran proprietari protein soya dan whey dengan sembilan asid amino penting dan menyediakan 5g protein setiap hidangan. Protein bertindak sebagai sumber tenaga dan membantu dalam pembinaan dan pembaikan otot. Pentingnya, serbuk protein ini bebas dari lemak, gula, karbohidrat, yis, kolesterol, garam, laktosa, pemanis, dan pewarna buatan. Ia memenuhi keperluan protein harian anda sambil menggalakkan penurunan berat badan dan kesejahteraan keseluruhan.
Spesifikasi:
- Bahan: Isolat Protein Soya, Konsentrat Protein Whey
- Saiz: 240g
- Perisa: Soya dan Protein
Kelebihan:
✅Mempercepat penurunan berat badan dan meningkatkan metabolisme.
✅Ideal untuk pengambilan protein harian.
✅Bertenaga dan mengawal rasa lapar.
Harga: RM102.59
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
7. USN Diet Fuel Ultralean Protein
USN Diet Fuel adalah suplemen khusus yang direka untuk membantu mereka dengan saiz badan yang lebih besar dalam pengurusan berat badan. Sebulan penggunaan boleh membawa kepada pengurangan berat sebanyak 34kg. Produk ini menawarkan pelbagai fungsi, termasuk pengurusan berat, penyelenggaraan jisim otot, pengurangan selera makan, percepatan pembakaran lemak, dan pembekalan protein berkualiti tinggi. Setiap hidangan menyediakan 43g protein dalam 4 sudu, bersama dengan 155+ kcal. Ia mengandungi Garcinia Cambogia, kandungan serat tinggi, BCAA (Asid Amino Bercabang) berkualiti tinggi, dan pelbagai jenis vitamin. Diimport dan dijamin Halal, ia adalah penyelesaian menyeluruh bagi mereka yang ingin mengawal berat badan dengan efektif.
Spesifikasi:
- Bahan: Campuran Protein [Konsentrat Protein Whey (Susu), Isolat Protein Soya, Isolat Protein Susu, Isolat Protein Whey (Susu) (Emulsifier: Lesitin Bunga Matahari), Hidrolisat Isolat Protein Whey (Susu) (Emulsifier: Lesitin Bunga Matahari)], Maltodextrin, Polydextrose, Serbuk Koko Rendah Lemak, Serbuk Lemak (Minyak Kacang Soya Halus, Glukosa Syrup, Protein Susu, Penstabil (Pentasodium Triphosphate), Ejen Aliran Bebas (Silicium Dioksida), Perisa Semula Jadi), Inulin, Sitrat Tripotassium, Kompleks Mineral Susu, Pengental (Guar Gum, Xanthan Gum), Perisa, Natrium Klorida, Penstabil (Selulosa Gum), Krimer [minyak bunga matahari tinggi Oleik, Glukosa Syrup, Protein Susu, Ejen Aliran Bebas (Silicium Dioksida)], Magnesium Oksida, Kanji Jagung Tinggi Amilosa, Pemanis (Sucralose), Campuran Vitamin & Mineral: Kromium Picolinate, Asid Askorbat, Ferrous Fumarate, Dalpha Tocopherol, Zink Citrate, Potassium Iodate, Asid Folik, Niacinamide, Manganese Ascorbate, Sodium Selenite, Copper Bisglycinate, Dkalsium Pantothenate, Retinyl Palmitate, Cyanocobalamin, Pyridoxine Hydrochloride, Dbiotin, Cholecalciferol, Thiamine Hydrochloride, Vitamin K1 (Riboflavin, Phylloquinone), Tolerase™ L (Laktase stabil Ph).
- Saiz: 1.8kg
- Perisa: Chocolate, Vanilla, Strawberry
Kelebihan:
✅Khusus untuk pengurusan berat badan.
✅Menawarkan fungsi seperti pengurangan selera makan dan penyelenggaraan otot.
✅Kandungan protein tinggi dengan BCAA dan vitamin.
Harga: RM190.00 – RM198.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
8. JustBuild Iron Isolated Protein
JustBuild Iron Isolated Protein adalah suplemen serbaguna untuk pembangunan otot dan sokongan penurunan berat badan. Protein Soya Terasing bukan GMO ini menyampaikan lebih dari 90% protein, mengandungi 20 jenis asid amino. Pencernaan dan penyerapan yang mudah menjadikannya ideal untuk atlet, pembina badan, dan peminat sukan. Setiap hidangan menyediakan 132 Kalori, 0g Lemak Trans, 28.0g Protein, 0g Gula, dan 7.2g BCAA (Asid Amino Bercabang).
Spesifikasi:
- Bahan: Serbuk Koko, Konsentrat Protein Whey, Protein Soya Terasing, Asid Amino Bercabang (BCAA), LGlutamin, Serbuk Whey, Serbuk Susu Skim, Vitamin C, Campuran Vitamin Mineral. – Asid Amino Bercabang (BCAA): – LLeusin, LIsoleusin, LValin dan Lesitin Bunga Matahari. – Campuran Vitamin Mineral: – Thiamin, Vitamin A, Vitamin D3, Asid Folik, Niacin, Asid Pantothenik, Vitamin B12, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Fosforus, Zink, Biotin, Iodida dan Selenium.
- Saiz: 2.2kg
- Perisa: Chocolate, Strawberry
Kelebihan:
✅Ideal untuk pembangunan otot dan sokongan penurunan berat badan.
✅Kandungan protein tinggi dengan pelbagai jenis asid amino.
✅Pencernaan dan penyerapan mudah untuk hasil cepat.
Harga: RM299.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
Perhatian: Senarai di atas merupakan hasil tinjauan pasukan My Weekend Plan bagi menyampaikan maklumat yang berguna kepada masyarakat. Sekiranya anda mempunyai cadangan, emailkan kepada kami di support@myweekendplan.asia Bagi maklumat lanjut, anda boleh merujuk hak cipta, privasi dan polisi kami.
