Yoga ialah gabungan amalan fizikal dan minda yang boleh membawa manfaat kepada gaya hidup anda. Ia datang dengan kaedah berbeza memfokuskan pada memegang pose yang berbeza, latihan pernafasan dan tumpuan. Ia telah terbukti bermanfaat dari segi meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda. Oleh itu, sebab mengapa yoga menjadi hobi yang dicari pada masa kini.
Pusat Kesihatan Pelengkap dan Integratif Kebangsaan telah mendapati bahawa yoga boleh melegakan ketidakselesaan leher, sakit kepala, migrain, dan juga sakit lutut. Melibatkan diri dalam senaman fizikal yang kerap didapati bermanfaat bukan sahaja untuk meningkatkan kesihatan fizikal tetapi juga untuk mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan, menggalakkan kesejahteraan mental. Berikut ialah 10 kelas yoga terbaik di Malaysia untuk anda pilih.
Apakah Jenis Yoga Yang Terdapat Di Kuala Lumpur Dan Petaling Jaya?
Jenis dan kelas yoga di Kuala Lumpur dan Petaling Jaya menarik minat dan permintaan yang pelbagai. Di kawasan ini, anda boleh menemui bentuk yoga berikut:
- Yoga Kundalini
Terdapat pelbagai jenis yoga yang boleh diamalkan. Sebagai contoh, yoga Kundalini ialah sejenis yoga yang memfokuskan pada nyanyian, pernafasan dan mencapai pose yoga yang berbeza. Ia menggalakkan orang ramai untuk berhubung dengan diri mereka sendiri.
- Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa cantik kerana kepelbagaiannya. Vinyasa yoga tidak mempunyai satu set urutan. Oleh itu, guru yoga boleh menentukan aliran kelas. Vinyasa yoga merujuk kepada pergerakan nafas. Oleh itu, hembusan nafas dan penyedutan adalah penting kerana seseorang beralih dari satu pose Yoga ke yang lain. Jenis yoga ini sesuai untuk mereka yang sedang mencari kelonggaran.
Apakah Perkhidmatan Yang Diberikan Dalam Kelas Yoga di KL dan PJ?
Terpulang kepada anda berapa kerap anda ingin berlatih yoga. Anda boleh mengamalkannya pada bila-bila masa yang anda mahu, sekerap yang anda perlukan. Walau bagaimanapun, dikatakan bahawa berlatih yoga sekali seminggu boleh membuat perubahan dalam kualiti hidup anda. Akhirnya, anda boleh menentukan kekerapan sesi yoga anda berdasarkan kegemaran anda.
Baca lebih lanjut untuk mengetahui cara untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda:
10 Kelas Yoga Terbaik di Kuala Lumpur & Petaling Jaya 2025
1. Jal Yoga Malaysia (The Row Studio)
Jal Yoga diasaskan di Singapura dan kini berkembang ke Malaysia. Jal Yoga menggalakkan orang dari semua peringkat umur dan jantina untuk menyertai mereka bagi memperdalam pengetahuan tentang yoga. Mereka menawarkan guru yang mahir supaya pelanggan lebih mudah memahami kelas. Selain itu, alat seperti roda yoga juga digunakan untuk menjadikan yoga lebih menyeronokkan dan interaktif. Roda yoga ini bermanfaat untuk tulang belakang dan belakang kerana ia mengurut otot. Yang paling penting, pengguna boleh menikmati Kelas Haba Inframerah sebagai terapi untuk minda dan jiwa mereka. Panel haba inframerah ini memancarkan haba terapeutik yang diarahkan terus kepada tubuh tanpa memanaskan ruang sekeliling.
Waktu Operasi:
7:30 pagi – 9:00 malam (Isnin – Jumaat)
8:30 pagi – 5:30 petang (Sabtu – Ahad)
Alamat: Level 1, 32, Jalan Doraisamy, Chow Kit, 50300 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
No. Telefon: 016-936 6220
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Cawangan Lain Tersedia: Jal Yoga Malaysia, Megah Rise Studio (Google Reviews Di Sini )
Facebook: https://www.facebook.com/jalyogamy/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI2. OhanaJo Studio
OhanaJo Studio membolehkan anda sembuh dengan bunyi. Salah satu kelas istimewa mereka menggunakan muzik sebagai cara untuk sembuh dari kehidupan yang sibuk. Tempah kelas Sleep Yoga & Sound Healing dengan Jojo untuk berehat dengan bunyi dan menyesuaikan diri dengan getaran penyembuhan. Penyembuhan bunyi dapat meredakan tekanan dan mengurangkan kebimbangan. Terdapat juga sesi yoga lain seperti sleep yoga yang menggalakkan pelanggan untuk bertenang, memudahkan mereka berehat dan menghilangkan tekanan.
Waktu Operasi:
10:00 pagi – 10:00 malam (Isnin – Jumaat)
8:00 pagi – 10:00 malam (Sabtu – Ahad)
Alamat: Plaza Arkadia, Block H, Hutton) 1-3A, Desa Parkcity, 52200 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
No. Telefon: 019-264 0556
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Facebook: https://www.facebook.com/p/OhanaJo-Studio-100063457185461/
Instagram: https://www.instagram.com/ohanajostudio/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI3. Yoga House
Sumitra Sekaran, seorang guru yoga Iyengar bertauliah dengan lebih sedekad pengalaman adalah guru yoga di Yoga House. Sumitra pernah belajar di bawah guru yang berpengaruh seperti Guru Desikacharya. Oleh itu, anda tidak perlu risau kerana anda berada dalam tangan yang selamat dan berpengalaman. Kelas yoga ini beroperasi setiap hari, memudahkan pelanggan untuk menempah kelas. Kelas hanya menerima beberapa pelanggan pada satu masa kerana mereka mahu memberi tumpuan kepada setiap pelanggan secara individu.
Waktu Operasi:
7:30 pagi – 9:00 malam (Isnin – Sabtu)
8:00 pagi – 11:00 pagi (Ahad)
Alamat: 11, Jalan 16/5, Seksyen 16, 46350 Petaling Jaya, Selangor
No. Telefon: 010-927 6959
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Facebook: https://www.facebook.com/ommosapiens/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI4. Yogshakti
Yogshakti adalah syurga untuk guru Yoga baru kerana ia menyediakan kelas yoga dan latihan untuk mereka yang bercita-cita menjadi guru yoga. Latihan guru selama 200 jam adalah sempurna bagi mereka yang ingin mengajar. Untuk peminat yoga, terdapat pakej bulanan yang boleh dinikmati, bermula dari RM 37.50 setiap sesi hingga RM 45 setiap sesi. Setiap sesi memfokuskan pada memperbaiki postur, tidur, kesedaran, dan banyak lagi. Kelas dan bengkel dalam talian juga tersedia di Yogshakti supaya kelas lebih mudah diakses oleh pelanggan. Mereka yang ingin belajar yoga dari rumah juga boleh melakukannya dengan mengambil kelas dalam talian.
Waktu Operasi: 8:00 pagi – 9:00 malam (Setiap hari)
Alamat: 14, Lorong Keruing, Bangsar, 59100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
No. Telefon: 012-251 1857
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Facebook: https://www.facebook.com/Yogshakti/
Instagram: https://www.instagram.com/yogshakti_/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI5. Samadi Yoga Studio
Samadi Yoga Studio adalah studio yoga yang menawarkan anda masa untuk berehat dari dunia yang sibuk. Studio ini menawarkan kelas yoga seperti Yin Yang Flow, yang memberi tumpuan kepada relaksasi dan fleksibiliti. Terdapat kelas pemula untuk mereka yang baru menceburi yoga. Terdapat juga kelas yoga vinyasa yang boleh diambil oleh pemula. Titik fokus yoga vinyasa adalah latihan pernafasan masuk dan keluar sambil mencapai postur yoga. Jika anda lebih suka sesi yoga secara peribadi, terdapat kelas peribadi dengan hanya anda dan pengajar yoga supaya anda selesa semasa belajar yoga.
Alamat: 24M, Jalan SS 21/39, Damansara Utama, 47400 Petaling Jaya, Selangor
No. Telefon: 016-586 2687
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Facebook: https://www.facebook.com/jalyogamy/
Instagram: https://www.instagram.com/_samadiyoga/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI6. Manasa Yoga
Jika anda lebih suka mengikuti kelas yoga di rumah, Manasa Yoga adalah tempat yang sesuai untuk memulakan. Manasa Yoga terbukti sebagai pusat yoga yang teknikal dan maju, menawarkan kelas dalam talian kepada pelanggan. Selain itu, anda juga boleh menempah kelas yoga fizikal untuk pengalaman interaktif bersama guru yoga anda. Mereka membahagikan pakej kelas kepada lapan bahagian: daya tarikan, terpesona, tertarik, kepercayaan, penghargaan, komitmen, cinta, dan pertumbuhan. Semua kelas yoga ini dinamakan berdasarkan tema cinta untuk menggambarkan minat Manasa Yoga terhadap yoga.
Waktu Operasi:
8:00 pagi – 9:30 pagi, 7:00 – 8:15 malam (Rabu)
8:00 pagi – 9:30 pagi, 7:00 – 9:30 malam (Khamis)
9:30 pagi – 11:00 pagi, 7:00 – 8:15 malam (Jumaat)
7:00 pagi – 8:00 pagi, 10:00 – 11:15 pagi, 5:00 – 7:00 petang (Sabtu)
8:00 pagi – 9:30 pagi, 4:45 – 6:10 petang (Ahad)
Tutup pada Isnin
Alamat: 47A, Jalan SS 2/64, SS 2, 47300 Petaling Jaya, Selangor
No. Telefon: 010-290 9544
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Facebook: https://www.facebook.com/ommosapiens/
Instagram: https://www.instagram.com/ommosapiens/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI7. One Earth Yoga
Di One Earth Yoga, anda boleh mendaftar untuk kelas yoga bagi mendapatkan 200 jam Latihan Guru Yoga. Latihan ini terbuka kepada semua pencinta Yoga, walaupun adalah lebih baik jika anda sudah mempunyai kemahiran yoga yang asas. Anda boleh belajar daripada Evelyn, yang mempunyai pengalaman mengajar Yoga selama 17 tahun. Selain itu, One Earth Yoga juga menyediakan acara yoga untuk korporat, yoga kanak-kanak, dan sesi yoga untuk kumpulan kecil.
Waktu Operasi:
9:00 pagi – 12:00 tengah hari, 5:30 – 8:30 malam (Isnin – Khamis)
9:00 pagi – 1:00 petang (Sabtu – Ahad)
Tutup pada Jumaat
Alamat: Unit 15-1-7 Shoplex, Jalan Kiara, Mont Kiara, 50480 Kuala Lumpur
No. Telefon: 011-3642 2977
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Facebook: https://www.facebook.com/1earthyoga/
Instagram: https://www.instagram.com/1earthyoga/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI8. Align Yoga
Align Yoga menawarkan kelas yoga untuk ibu mengandung supaya mereka dapat menikmati yoga tanpa perlu risau mengenai terlalu memberi tekanan pada badan. Instruktur yoga akan membimbing anda dengan penuh perhatian. Selain itu, anda juga boleh memilih daripada pelbagai kelas menarik. Salah satu kelas yoga menawarkan percubaan tanpa had selama seminggu untuk membiasakan diri dengan yoga sebelum melanggan pakej bulanan atau tahunan. Tambahan pula, Align Yoga juga menyediakan kelas pada bila-bila masa dengan harga serendah RM 50.
Waktu Operasi:
7:30 pagi – 10:30 pagi, 6:00 petang – 8:00 malam (Isnin)
7:30 pagi – 9:00 pagi, 6:00 petang – 9:30 malam (Selasa)
7:30 pagi – 10:30 pagi, 6:00 petang – 8:00 malam (Rabu)
7:30 pagi – 9:00 pagi, 6:00 petang – 9:30 malam (Khamis)
7:30 pagi – 1:00 pagi (Sabtu dan Ahad)
Tutup pada Jumaat
Alamat: C-6-3, The Link 2 @, Jalan Jalil Perkasa 1, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur
No. Telefon: 010-222 1680
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Instagram: https://www.instagram.com/alignyogamy/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI9. Ommosapiens Movement & Yoga
Ommosapiens Movement & Yoga menawarkan pelbagai jenis latihan. Selain daripada kelas yoga, mereka juga menyediakan kelas “move” untuk mereka yang mahukan senaman yang lebih intensif. Kelas yoga ini mesra pemula, namun menggabungkan gerakan dan amalan yang boleh membantu memperbaiki fizikal dan mental pelanggan. Kelas ini dipenuhi dengan tumbuhan supaya anda dapat bersenam dalam suasana yang tenang dan harmoni.
Waktu Operasi:
6:30 petang – 8:30 malam (Isnin)
6:30 petang – 9:00 malam (Selasa)
8:00 pagi – 12:00 tengah hari, 6:30 – 9:00 malam (Rabu)
6:30 petang – 9:00 malam (Khamis)
8:00 pagi – 12:00 tengah hari (Jumaat)
4:00 petang – 6:00 petang (Sabtu)
9:00 pagi – 1:00 tengah hari (Ahad)
Alamat: 69A, Tingkat 1, Jalan SS21/37, Damansara Utama, 47400 Petaling Jaya, Selangor
No. Telefon: 017-210 3691
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Facebook: https://www.facebook.com/ommosapiens/
Instagram: https://www.instagram.com/ommosapiens/
SEMAK LAMAN WEB DI SINI10. Samana Yoga and Wellness
Samana Yoga and Wellness adalah butik Yoga yang mengkhususkan dalam yoga vinyasa tulen, yang menggabungkan teknik pernafasan dan minda yang tenang. Terdapat juga kelas Yoga lain seperti Restorative Yoga dan Flex & Stretch yang mesra pemula kerana pengajar yoga memberi tumpuan kepada latihan pernafasan daripada mencapai postur yoga. Guru-guru seperti Kevin, Grace, dan Yeong Lee sangat prihatin dan sabar dengan para pelajar, menjadikan suasana pembelajaran yoga lebih selesa tanpa tekanan.
Waktu Operasi:
10:00 pagi – 9:00 malam (Isnin, Rabu, Khamis, Jumaat)
7:00 pagi – 9:00 malam (Selasa)
9:00 pagi – 12:00 tengah hari (Sabtu)
9:00 pagi – 3:00 petang (Ahad)
Alamat: 73-G Block G, Zenith Corporate Park, Jalan SS 7/26, SS 7, 47301 Petaling Jaya, Selangor
No. Telefon: 019-668 8530
Google Map: Ikuti Sekarang
Google Reviews: Di Sini
Facebook: https://www.facebook.com/samanayogakl/
Dapatkan Baucar Lazada Percuma Anda【Di Sini】
Banyak Tawaran Pulangan Tunai Shopee【Di Sini】
Perhatian: Senarai di atas merupakan hasil tinjauan pasukan My Weekend Plan bagi menyampaikan maklumat yang berguna kepada masyarakat. Sekiranya anda mempunyai cadangan, emailkan kepada kami di support@myweekendplan.asia Bagi maklumat lanjut, anda boleh merujuk hak cipta, privasi dan polisi kami.
