Di tengah-tengah perkaitan biasa bakteria kita dengan kuman, tubuh berkembang subur sebagai ekosistem bakteria baik dan jahat. Probiotik, bakteria “baik” yang digembar-gemburkan, muncul sebagai sekutu penting untuk usus yang sihat, ditemui dalam makanan tambahan dan makanan seperti yogurt, sering disyorkan oleh doktor untuk masalah pencernaan.
Kerja-kerja rumit wira kesihatan ini, sama ada mengisi semula bakteria yang hilang selepas antibiotik atau mengimbangi secara halus interaksi antara bakteria “baik” dan “buruk”, menekankan peranan penting mereka dalam mengharmonikan badan anda. Dengan itu, berikut adalah 10 suplemen probiotik terbaik di Malaysia.
Apakah Faedah Mengambil Suplemen Probiotik?
Menurut healthline, pengambilan suplemen probiotik, yang termasuk bakteria ‘baik’ daripada kumpulan Lactobacillus dan Bifidobacterium, menawarkan beberapa manfaat kesihatan:
- Seimbangkan Bakteria Mesra dalam Sistem Penghadaman
Probiotik termasuk bakteria “baik”. Ini adalah mikroorganisma hidup yang boleh memberikan manfaat kesihatan apabila dimakan. Kelebihan ini diandaikan berpunca daripada keupayaan probiotik untuk memulihkan keseimbangan normal mikroorganisma usus.
- Memperbaiki Gejala Sindrom Usus Merengsa (IBS)
Suplemen probiotik, terutamanya yang multistrain termasuk Lactobacillus acidophilus, boleh membantu mengurangkan gejala IBS seperti kembung perut dan sakit perut.
- Mencegah dan Merawat Cirit-birit
Cirit-birit adalah kesan buruk biasa antibiotik. Ia timbul kerana antibiotik boleh mengganggu keseimbangan bakteria baik dan buruk dalam perut. Probiotik membantu dengan mengimbangi semula bakteria sihat dan jahat dalam usus.
- Menggalakkan Jantung yang Sihat:
Probiotik boleh membantu dalam kesihatan jantung anda dengan mengurangkan kolesterol LDL (“buruk”) dan tekanan darah.
Bolehkah Suplemen Probiotik Membantu Mengurangkan Berat Badan?
Menurut Optibac Probiotic, probiotik meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien, meningkatkan kepelbagaian bakteria usus untuk pengurusan berat badan yang berkesan. Individu yang mempunyai kepelbagaian mikrobiota yang lebih besar menghasilkan lebih banyak asid amino semasa diet penurunan berat badan, penting untuk metabolisme makanan dan keadaan aktif secara metabolik yang membantu penurunan berat badan dan memperbaiki komposisi badan. Pengambilan suplemen probiotik secara tetap membantu mengekalkan tahap asid amino yang optimum, menyerlahkan kesan positif probiotik terhadap kesihatan metabolik keseluruhan semasa usaha menurunkan berat badan.
Walaupun Vitamin C dan Probiotik memberikan manfaat yang berbeza untuk kesihatan usus dan imuniti, ia bersinergi dengan berkesan, menjadikannya selamat untuk mengambilnya bersama-sama:
10 Suplemen Probiotik Terbaik di Malaysia 2025
1. THC Lacto-5 Locally Derived Probiotics
THC Lacto-5 memperkenalkan probiotik pertama Malaysia dengan 10 bilion CFU, yang disesuaikan untuk diet tempatan. Probiotik ini tidak memerlukan penyejukan dan menyokong kesihatan pencernaan, kekuatan sistem imun, dan penyerapan mineral. Diperoleh daripada sumber Malaysia, LACTO-5 menggunakan strain tempatan untuk perlindungan optimum, menggunakan bakteria spora untuk kelangsungan dalam asid perut, dan menggabungkan lima strain bakteria hidup untuk kesihatan usus yang komprehensif.
Spesifikasi:
- Bahan: Lactobacillus Acidophilus, Bacillus Subtilis, Lactobacillus Rhamnosus, Bifidobacterium Longum, dan Streptococcus Thermophilus
- Jumlah CFU: 10 Bilion
- Saiz Tersedia: 30 kapsul
Kelebihan:
✅Strain tempatan
✅Meningkatkan penyerapan mineral
✅Keberkesanan terbukti secara klinikal
Harga: RM53.30
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
2. Blackmores Probiotics + Daily Healt
Blackmores Probiotics+ Daily Health adalah probiotik harian yang diformulasikan secara saintifik dengan prebiotik, menyokong kesihatan usus dan mengurangkan ketidakselesaan pencernaan. Dengan lima strain probiotik yang diuji secara klinikal menyediakan 30 bilion bakteria baik, formula ini mengekalkan lapisan mukus yang sihat, memelihara flora usus, dan menyokong kesihatan umum. Proses formulasi khusus memastikan tiada penyejukan diperlukan, mengekalkan daya tahan bakteria baik untuk keberkesanan optimum.
Spesifikasi:
- Bahan: Lactobacillus Acidophilus Atcc 700396 7 Bilion Cfu, Lactobacillus Paracasei Lpc-37 7 Bilion Cfu, Bifidobacterium Lactis Bi-07 7 Bilion Cfu, Bifidobacterium Lactis Bi-04 7 Bilion Cfu, Bifidobacterium Lactis Hn019 2 Bilion Cfu (Jumlah Bakteria Baik 30 Bilion Cfu), Inulin (Prebiotik) 100 Mg
- Jumlah CFU: 30 Bilion
- Saiz Tersedia: 90 kapsul
Kelebihan:
✅Menyokong kesihatan usus
✅Mengurangkan ketidakselesaan pencernaan
✅Memelihara flora usus
Harga: RM148.99
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
3. NOW Women’s Probiotics
NOW Women’s Probiotics adalah suplemen yang diformulasikan khas dengan tiga strain probiotik yang diuji secara klinikal untuk menyokong kesihatan wanita pada setiap peringkat kehidupan. Menampilkan strain yang menjajah saluran vagina, mengekalkan pH vagina yang sihat, dan menyokong sistem imun semasa kehamilan dan menyusu, produk ini memastikan keseimbangan flora wanita. Dengan manfaat tambahan seperti keteraturan GI dan pengurangan gas dan kembung, ia memenuhi keperluan khusus wanita, menyumbang kepada sistem imun yang seimbang dan sihat.
Spesifikasi:
- Bahan: Microcrystalline Cellulose, Hypromellose (Cellulose Capsule), Magnesium Stearate (Vegetable Source) dan Silicon Dioxide. Tidak Dihasilkan dengan Bahan Gandum, Gluten, Soya, Susu, Telur, Ikan, Kerang atau Kacang Pokok
- Jumlah CFU: 20 Billion
- Saiz Tersedia: 50 kapsul
Kelebihan:
✅Menyokong pH vagina yang sihat
✅Bermanfaat semasa kehamilan dan menyusu
✅Sesuai untuk gaya hidup vegetarian
Harga: RM97.90
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
4. Swisse Ultibiotic Daily IBS Probiotics
Swisse Ultibiotic Daily IBS Probiotic adalah formula berkualiti premium yang direka untuk mengurangkan gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS). Menampilkan Lactobacillus plantarum (299V), strain probiotik yang diuji secara klinikal, ia menangani gejala, menyokong keteraturan usus, melegakan kesakitan dan ketidakselesaan perut, dan mengekalkan sistem gastrointestinal yang sihat. Probiotik ini menyediakan penyelesaian komprehensif untuk individu yang berhadapan dengan IBS, mempromosikan kesihatan usus dan kesejahteraan keseluruhan.
Spesifikasi:
- Bahan: Lactobacillus plantarum (299V)
- Jumlah CFU: 10 Bilion
- Saiz Tersedia: 30 kapsul
Kelebihan:
✅Menyokong keteraturan usus
✅Mengurangkan kesakitan perut
✅Menyokong kesihatan usus secara keseluruhan
Harga: RM85.80
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
5. Culturelle Women’s 4 in 1 Protection Probiotics
Culturelle Digestive Health Women’s Healthy Balance adalah suplemen probiotik yang direka khas untuk menangani keperluan unik wanita. Ia menampilkan campuran empat Lactobacilli dominan yang penting untuk mengekalkan vagina yang sihat. Formulasi ini bertujuan untuk mempromosikan kesihatan wanita dengan menyokong fungsi pencernaan dan imun. Setiap hidangan menyediakan 15 bilion kultur aktif yang substansial, memastikan penyelesaian yang berkesan untuk wanita yang ingin menjaga keseimbangan dari dalam.
Spesifikasi:
- Bahan: Microcrystalline Cellulose, Hydroxypropyl Methylcellulose, Fructooligosaccharides, Magnesium Stearate, Titanium Dioxide [Color], Caramel [Color]
- Jumlah CFU: 15 Bilion
- Saiz Tersedia: 30 kapsul
Kelebihan:
✅Mempertingkat keseimbangan semula jadi
✅Keberkesanan tinggi
✅Strain probiotik terbukti berkesan
Harga: RM118.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
6. LACTO-FIT Gold Probiotics
LACTO-FIT Gold Probiotics mempersembahkan formula sinbiotik unik yang direka untuk meningkatkan daya hidup probiotik, menjadikannya pilihan berkesan untuk memperbaiki persekitaran usus. Dengan jaminan 1 bilion lactobacillus per sachet, ia memainkan peranan penting dalam mengekalkan usus yang seimbang. Sesuai untuk seluruh keluarga, probiotik ini berkesan dalam menghalang setiap lokasi usus, dari duodenum hingga usus kecil dan besar.
Spesifikasi:
- Bahan: Lactobacillus Acidophilus, Bacillus Subtilis, Lactobacillus Rhamnosus, Bifidobacterium Longum, dan Streptococcus Thermophilus
- Jumlah CFU: 1 Bilion
- Saiz Tersedia: 50 sachet
Kelebihan:
✅Formula sinbiotik
✅Berkesan di seluruh usus
✅Sesuai untuk semua kumpulan umur
Harga: RM45.99
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
7. Vicosa Probiotics
Vicosa Probiotics memperkenalkan pendekatan semula jadi untuk kesihatan sinus, terbukti secara klinikal untuk meningkatkan kesihatan sinus dengan memulihkan mikrobiom sinus dan mengurangkan reaksi hipersensitiviti. Ia menampilkan bahan proprietari Probio65, bakteria asid laktik yang diasingkan daripada Lactobacillus sakei yang dibekukan dari Korea Selatan. Formula unik ini bukan sahaja meningkatkan kesihatan sinus tetapi juga mengandungi vitamin C untuk imuniti, pengurangan keradangan, dan menangani masalah ekzema.
Spesifikasi:
- Bahan: Probio65, bakteria asid laktik yang diasingkan dari Kimchi, strain proprietari Lactobacillus sakei yang dibekukan dari Korea Selatan
- Saiz Tersedia: 30 kapsul
Kelebihan:
✅Memberikan kelegaan sinus
✅Serat pemakanan prebiotik
✅Penambahbaikan kesihatan kulit
Harga: RM165.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
8. Garden of Life Dr Formulated Probiotics
Garden of Life Dr Formulated Probiotics dikhaskan khusus untuk penurunan berat badan dan kesihatan lelaki dengan campuran kuat 15 strain probiotik, menyediakan 50 bilion CFU dalam setiap kapsul. Ia menyokong kesihatan kolon, sistem imun, dan sistem pencernaan. Probiotik ini tahan terhadap asid perut dan hempedu, memastikan keberkesanannya. Kemudahan satu kapsul setiap hari, tidak memerlukan penyejukan, dan kemasukan serat prebiotik makanan keseluruhan organik menambah manfaat keseluruhan.
Spesifikasi:
- Bahan: 15 Strain Probiotik, 50 Bilion CFU, Formula Probiotik Mentah
- Jumlah CFU: 50 Bilion
- Saiz Tersedia: 30 kapsul
Kelebihan:
✅Membantu penurunan berat badan
✅Formula berpotensi tinggi
✅Tahan terhadap asid perut
Harga: RM188.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
9. Biogrow Kids Probiotics
Biogrow Kids Probiotics mempersembahkan suplemen probiotik yang dirumus khas untuk kanak-kanak yang sedang membesar dengan masalah kesihatan usus atau pencernaan. Dengan tambahan prebiotik inulin, perisa oren, dan tanpa gula tambahan, ia menjadi pilihan yang menyenangkan untuk kanak-kanak. Manfaat termasuk mempromosikan pertumbuhan bakteria usus yang bermanfaat, memperbaiki fungsi usus, dan meningkatkan kesihatan pencernaan dan usus.
Spesifikasi:
- Bahan: Lactobacillus Acidophilus, Bacillus Subtilis, Lactobacillus Rhamnosus, Bifidobacterium Longum, dan Streptococcus Thermophilus
- Jumlah CFU: 6 Bilion
- Saiz Tersedia: 30 sachet
Kelebihan:
✅Dirumus khas untuk kanak-kanak
✅Strain probiotik yang terbukti secara klinikal
✅Tambahan prebiotik
Harga: RM64.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
10. OLLY Kids Probiotics
OLLY Kids Probiotics mempersembahkan penyelesaian yang menyeronokkan untuk kesihatan kanak-kanak dengan multivitamin dan probiotik gummy. Direka khusus untuk kanak-kanak, vitamin harian yang boleh dikunyah ini penuh dengan nutrien penting, termasuk Vitamin A, C, D, E, Bs, dan Zink, menyediakan sokongan menyeluruh untuk kesejahteraan keseluruhan. Kemasukan dos probiotik super, dikenali sebagai “bug baik,” bertujuan untuk menyokong bakteria perut yang sihat dan menguatkan sistem imun kanak-kanak yang sedang membesar.
Spesifikasi:
- Bahan: Vitamin A, C, D, E, B6, B12, Biotin, Asid Pantotenik, Iodin, Zink
- Jumlah CFU: 750 Juta
- Saiz Tersedia: 70 gummy
Kelebihan:
✅Boleh dikunyah
✅Campuran nutrien komprehensif
✅Bebas gluten
Harga: RM144.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
Perhatian: Senarai di atas merupakan hasil tinjauan pasukan My Weekend Plan bagi menyampaikan maklumat yang berguna kepada masyarakat. Sekiranya anda mempunyai cadangan, emailkan kepada kami di support@myweekendplan.asia Bagi maklumat lanjut, anda boleh merujuk hak cipta, privasi dan polisi kami.
