Jerawat bukan sahaja berlaku di muka tetapi terdapat tempat lain yang boleh timbul jerawat, termasuk belakang anda. Jerawat belakang juga dipanggil bacne berlaku apabila sel-sel kulit mati dan minyak dari kelenjar sebum menyekat liang-liang pada kulit anda yang boleh menyebabkan keradangan. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tidak kira umur kerana ia tidak mempunyai umur tertentu untuk jerawat berlaku. Jika anda mempunyai tabiat kebersihan yang tidak baik atau pernah tertekan, jangkakan beberapa jerawat akan keluar pada badan anda. Kesukaran untuk dicapai untuk merawat jerawat jahat itu boleh difahami. Jangan risau kerana terdapat beberapa cara untuk merawat jerawat belakang. Berikut adalah 10 cara terbaik untuk merawat jerawat di Malaysia.
Apakah antara penyebab yang mendorong adanya jerawat?
Terdapat banyak sebab mengapa jerawat boleh berlaku di belakang badan anda tetapi beberapa daripadanya adalah genetik anda, berapa banyak anda berpeluh dan tahap tekanan anda.
- Genetik
Tidak ada perkara seperti genetik jerawat. Terlepas dari fakta itu, genetik boleh menjadi punca sama ada anda terdedah kepada jerawat atau tidak.
- Peluh
Peluh boleh memerangkap minyak dan peluh dekat dengan kulit jadi pilih pakaian anda dengan betul sebelum bersenam.
- Tekanan
Penyelidikan telah menunjukkan hubungan antara tekanan dan jerawat.
10 Langkah Terbaik Merawat Jerawat di Malaysia 2023
1. Pilih pakaian yang sesuai
Pakaian gim yang ketat boleh memerangkap peluh dan minyak dekat dengan kulit anda jadi memakai bahan yang sesuai adalah penting untuk mengelakkan pembentukan jerawat belakang. Sesetengah fabrik seperti poliester, lycra, buluh dan bulu adalah sesuai. Mandi secepat mungkin selepas bersenam dan ingat untuk membawa pakaian segar ke gim!
Spesifikasi:
- Bahan: 80% Polyester Fiber, 20% Spandex
- Saiz: S-XXL
- Warna: Merah jambu, Hitam, Ungu, Biru
Kelebihan:
✅ Tahan peluh
✅ Tiada kesan dan garisan memalukan
✅ Pengudaraan yang baik
Harga: RM18.99 – RM39.99
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
2. Jaga pemakanan anda
Sudah didapati bahawa makanan yang anda makan boleh menjadi salah satu daripada banyak punca jerawat belakang. Elakkan atau kurangkan sepenuhnya makanan dengan indeks glisemik tinggi, seperti roti putih dan kentang kerana ia menyebabkan gula darah anda meningkat. Sebaliknya, makan makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh!
Spesifikasi:
- Bahan: Organic Pumpkin Seeds
- Berat: 200g
Kelebihan:
✅ Kaya dengan vitamin B
✅ Tanpa gluten
✅ Asid lemak penting, protein dan zink.
Harga: RM9.69
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
3. Exfoliate Sebanyak yang mungkin
Scrub badan bertindak sebagai penyingkiran sel kulit mati dan membolehkan kulit anda menyerap pelembap dengan lebih baik. Ia akan membantu untuk membuka pori-pori dan juga menghalang rambut tumbuh ke dalam. Sapukan lulur badan berasaskan asid salisilik di belakang anda dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan jerawat belakang.
Spesifikasi:
- Bahan: Salicylic Acid 2%, Water, Sodium C14-16 Olefin Sulfonate, Glycerin, Cocamidopropyl Betaine, Jojoba Esters, Acrylates Copolymer, Sodium Chloride, Fragrance, Sodium Hydroxide, Disodium Edta, Camellia Oleifera Leaf Extract, Butylene Glycol, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract, Citric Acid, Yellow 6, Yellow 5, Red 40, Red 33, Blue 1
- Jenis kulit: Acne Prone
- Saiz: 250ml
Kelebihan:
✅ Tanpa minyak
✅ Non-comedogenic (tidak akan menyumbat pori-pori)
✅ Terdapat dalam Body Wash dan Body Scrub
Harga: RM59.00
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
4. Lembapkan kulit anda secara ringan
Menggunakan sentuhan yang lebih ringan semasa menggunakan pelembap pada bahagian belakang anda adalah penting kerana kawasan tersebut mempunyai lebih banyak kelenjar minyak daripada bahagian kaki anda. Pelembap tambahan mungkin tidak diperlukan.
Spesifikasi:
- Bahan: Aqua / Water / Eau, Glycerin, Caprylic/capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Potassium Phosphate, Ceramide Np, Ceramide Ap, Ceramide Eop, Carbomer, Dimethicone, Ceteareth-20, Behentrimonium Methosulfate, Methylparaben, Sodium Lauroyl Lactylate, Cholesterol, Disodium Edta, Dipotassium Phosphate, Propylparaben, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Phytosphingosine, Xanthan Gum, Polysorbate 20, Polyglyceryl-3 Diisostearate
- Jenis kulit: Normal ke Dry Skin
- Saiz: 90ml, 355ml, 562ml
Kelebihan:
✅ Ringan dan tidak berminyak
✅ Membina semula penghalang pelindung kulit
✅ Diterima oleh Persatuan Ekzema Kebangsaan
Harga: RM29.90 – RM124.60
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
5. Gunakan minyak tea tree
Bukan sahaja membantu menangani jerawat belakang, tetapi minyak pokok teh juga boleh merawat pelbagai masalah kulit. Ia akan membantu dalam membunuh bakteria tambahan untuk mengurangkan jerawat. Ia adalah pilihan yang baik jika ubat yang anda beli di kaunter tidak menunjukkan sebarang peningkatan pada kulit anda.
Spesifikasi:
- Bahan: Organic Tea Tree
- Jenis: Oily, Blemished Skin
- Saiz: 10ml
Kelebihan:
✅ Membersihkan minyak muka
✅ Sesuai untuk kulit berminyak dan berjeragat
✅ Terasa sangat menyegarkan
✅ Vegan
Harga: RM44.00
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
6. Tukarkan cadar katil anda
Bersihkan semua yang kerap menyentuh kulit anda seperti cadar. Untuk menghilangkan jerawat belakang, tukar dan cuci cadar anda setiap minggu untuk mengelakkan pendedahan sel kulit mati dan minyak badan yang telah disapu padanya.
Spesifikasi:
- Bahan: Cotton
- Saiz: Single, Queen, King
- Rekaan: Pelbagai
Kelebihan:
✅ 100% kapas
✅ Bernafas
✅ Cadar dipasang 360 darjah
Harga: RM16.06 – RM44.70
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
7. Pilih Sunscreen yang Baik
Terdedah atau tidak, belakang anda memerlukan lapisan perlindungan daripada sinaran matahari yang terik sama seperti kulit muka anda. Pilih pelindung matahari yang bebas minyak dan terasa seperti kulit untuk mengelakkan penyumbatan liang-liang anda.
Spesifikasi:
- Bahan: Water, Homosalate, Benzophenone-3, Ethylhexyl Salicylate, Octocrylene, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Silica, Styrene/Acrylates Copolymer, Potassium Cetyl Phosphate, Beeswax, Glyceryl Stearate, Dimethicone, Caprylyl Methicone, Cetyl Dimethicone, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Sodium Polyacrylate, Behenyl Alcohol, Xanthan Gum, Chlorphenesin, Acrylates/C12-22 Alkyl Methacrylate Copolymer, Dimethicone/PEG-10/15 Crosspolymer, Ethylhexyl Stearate, Fragrance, Disodium EDTA, Methylparaben, Propylparaben, BHT, Chlorhexidine Digluconate, Ethylparaben, Trideceth-6, Propylene Glycol, Diethylhexyl 2,6-Naphthalate
- Jenis kulit: Semua jenis kulit
- Saiz: 88ml
Kelebihan:
✅ Tanpa minyak
✅ Pelindung matahari sentuh kering
✅ Wangian yang lembut
Harga: RM30.59
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
8. Mandi menggunakan Epsom Salt Water
Jangan terkeliru antara garam Epsom dan garam laut kerana garam itu sebenarnya bukan garam. Ia adalah mineral yang terdapat dalam air yang mengandungi magnesium dan sulfat pada tahap yang tinggi. Garam epsom membantu melegakan otot anda dan juga memperbaiki keadaan kulit anda. Basuh dengan betul untuk mengelakkan pengeringan.
Spesifikasi:
- Bahan: Magnesium, Sulfate
- Skin Type: Normal
- Saiz: 375g, 1.2kg
Kelebihan:
✅ Larut dalam air
✅ Mengurangkan bengkak
✅ Membantu menghasilkan Serotonin
✅ Mengeluarkan toksin dari badan
Harga: RM7.50 – RM15.90
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
9. Gunakan Toner Cuka cider epal
Cuka cider epal juga dikenali sebagai AVC mempunyai sejarah yang panjang dan telah digunakan sejak dahulu lagi. Ia adalah cider epal yang ditapai yang ditunjukkan untuk membunuh pelbagai jenis bakteria dan mencegah jangkitan yang boleh membawa kepada kulit yang lebih bersih dan sihat.
Spesifikasi:
- Bahan: Organic Raw Apple Cider Vinegar, Filtered Water (diluted to 5% acidity)
- Jenis kulit: Oily, Acne-Prone
- Saiz: 50ml, 100ml
Kelebihan:
✅ Anti-penuaan
✅ Detoks
✅ Meningkatkan sistem imun
✅ Membantu mengurangkan jerawat
Harga: RM5.04 – RM7.60
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
10. Tukar Produk Penjagaan Rambut Anda
Terdapat banyak faktor yang boleh menyumbang kepada jerawat jadi sukar untuk menentukan punca tunggal. Tukar syampu anda kepada syampu bukan komedogenik untuk mendapatkan manfaat daripada bahan semulajadi yang mengandungi sifat antibakteria untuk membersihkan jerawat.
Spesifikasi:
- Bahan: Aqua (Water, Eau), Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate, Cocamide MIPA, Parfum (Fragrance), Cocamidopropyl Betaine, Panthenol, Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil, Menthol, Hedychium Coronarium (White Ginger) Flower/Leaf/Stem Extract, Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil, Algae Extract, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Leaf Extract, Aloe Barbadensis Leaf Extract, Anthemis Nobilis Flower Extract, Rosemarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract Glycerin, Oleamidopropyl Betaine, Propylene Glycol, Glycol Stearate, PEG-150 Distearate, Citric Acid, Tetrasodium EDTA, Polyquaternium-7, Bisamino PEG/PPG-41/3 Aminoethyl PG-Propyl Dimethicone, PEG-12 Dimethicone, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Magnesium Chloride, Magnesium Nitrate, Limonene, Linalool, Citronellol, CI 42090 (Blue 1), CI 19140 (Yellow 5).
- Jenis kulit: For all type
- Saiz: 300ml, 1L
Kelebihan:
✅ Bahan semulajadi
✅ Melembapkan
✅ Aroma yang menyenangkan
✅ Vegan dan bebas paraben
Harga: RM83.00 – RM235.00
*Harga mungkin berbeza pada waktu pembelian
Perhatian: Senarai di atas merupakan hasil tinjauan pasukan My Weekend Plan bagi menyampaikan maklumat yang berguna kepada masyarakat. Sekiranya anda mempunyai cadangan, emailkan kepada kami di support@myweekendplan.com.my. Bagi maklumat lanjut, anda boleh merujuk hak cipta, privasi dan polisi kami.
