Oat adalah salah satu bijirin yang paling sihat di bumi. Oat terdapat dalam pelbagai jenis, dan salah satunya adalah rolled oat. Rolled oat adalah sejenis makanan bijirin penuh yang telah diproses secara ringan. Secara tradisinya, ia diperbuat daripada gandum oat yang dibuang kulit dan dikukus, yang kemudiannya digulung menjadi kepingan rata di bawah penggelek berat dan distabilkan dengan dibakar ringan.
Oat dihargai kerana nilai pemakanan dan manfaat kesihatannya. Ia mengandungi serat dan mineral seperti fosforus, tiamin, magnesium, atau zink. Jenis utama serat larut dalam oat dipanggil beta-glukan. Beta-glucan boleh membantu melambatkan penghadaman, meningkatkan rasa kenyang dan menyekat selera makan. Ciri-ciri ini akan membantu anda dalam penurunan berat badan. Oat juga mengandungi fitoestrogen yang boleh membantu mengurangkan keradangan kronik.
Di manakah saya boleh mendapatkan rolled oat?
Sebenarnya, tidak susah untuk anda mendapatkan rolled oat di Malaysia kerana pasaran Malaysia sudah berkembang luas. Ia tidak hanya menyediakan produk Malaysia, bahkan produk daripada luar juga turut diperkenalkan di negara ini. Untuk mendapatkan rolled oat, anda boleh membelinya di kedai fizikal seperti pasar raya mahupun kedai serbaneka. Selain itu, rolled oat seperti ini juga boleh didapati secara dalam talian. Mudah, bukan!
Apakah yang perlu diperhatikan semasa memilih rolled oat?
Perkara pertama yang perlu anda perhatikan adalah harganya. Anda perlu menetapkan bajet untuk membeli rolled oat ini terlebih dahulu bagi mengelakkan pembaziran. Dengan menetapkan bajet, anda boleh memperkecilkan skop pilihan dan menilai pilihan yang sedia ada dalam julat harga tersebut. Kedua, anda perlu tahu jenis rolled oat yang anda suka. Anda juga perlu menyemak tarikh luput produk ini sebelum membelinya. Semakan tarikh luput bukan sahaja langkah yang bijak, tetapi ia juga boleh memanjangkan masa penggunaan produk ini. Ketiga, anda perlu baca ulasan yang ditinggalkan oleh pembeli terdahulu. Hal ini bukan sahaja dapat memberikan anda informasi tambahan mengenai produk, bahkan ia boleh menjimatkan masa dan wang anda.
10 Rolled Oat Terbaik di Malaysia 2025
1. Earth Living Rolled Oats
Earth Living Regular Rolled Oat mengandungi lebih banyak protein yang seimbang berbanding bijirin lain. Oat mempunyai keseimbangan asid lemak penting dan asid amino baik yang dikaitkan dengan umur panjang dan kesihatan yang baik secara umum. Oat juga mengandungi vitamin penting seperti thiamin, asid folik, biotin, asid pantotenik, dan vitamin E. Zink, selenium, tembaga, besi, mangan dan juga magnesium.
Negara Pengeluar: Australia
Saiz: 500 g
Harga: RM 8.00
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
2. CED 100 % Organic Rolled Oats
CED Organic Rolled Oat dari Finland ialah bijirin yang ditanam untuk benihnya. Ia adalah makanan kaya nutrien yang dikaitkan dengan menurunkan paras kolesterol darah apabila dimakan secara tetap. Ia juga berkesan untuk penurunan berat badan, peningkatan imuniti, jantung yang sihat, kawalan diabetes, dan pencegahan kanser. Oat organik lebih sedap dan sihat berbanding oat biasa kerana ia bebas racun perosak dan bahan kimia. Oat ini adalah 100% organik, jadi tambahkannya ke dalam diet anda hari ini!
Negara Pengeluar: Malaysia
Saiz: 500 g
Harga: RM 7.39
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
3. Quaker Oats Whole Rolled Oats
Quaker Oats Whole Rolled Oats memang hebat. Ia adalah Organik yang disahkan USDA. Selain itu, ia membantu menyokong jantung yang sihat dan mempunyai sumber serat yang baik untuk membantu anda kenyang. Ia juga memberikan tenaga yang anda perlukan untuk meneruskan tugasan harian anda. Anda juga tidak akan menemui pemanis tiruan, perisa, bahan pengawet tambahan atau warna dalam oat ini.
Negara Pengeluar: Australia
Saiz: 800 g, 1 kg, 1.35 kg
Harga: RM 9.40 (800 g pek)
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
4. Captain Oats Classic Rolled Oats
Mencari permulaan hari yang cepat dan sihat? Jika anda inginkan sesuatu dengan tekstur yang lebih kenyal dan rasa pedas, Captain Rolled Oats sesuai untuk anda! Tambahan pula, produk ini diperbuat daripada 100% oat berkualiti premium yang diimport tanpa bahan pengawet. Ia tinggi dengan serat pemakanan, sumber tenaga yang baik, dan Beta-Glucan. Selain itu, ia secara semula jadi bebas kolesterol dan rendah natrium.
Negara Pengeluar: Malaysia
Saiz: 500 g, 800 g, 1 kg, 1.2 kg
Harga: RM 9.99 (800 g pek)
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
5. Radiant Organic Rolled Oats
Radiant Organic Rolled Oat terkenal dengan Australian Grown Organic Oat. Ia menjalani proses wap pantas dan bukannya rawatan haba tinggi. Oleh itu, hal ini membolehkan denatur enzim memberikan rasa pahit, membantu oat bertahan lebih lama dan memastikan nutrien kekal utuh. Selain daripada itu, produk ini mempunyai potongan saiz istimewa yang menjadikannya lebih kenyal, aromatik, mengenyangkan dan lazat. Ia juga tidak mempunyai pengawet, perasa tiruan, di samping kaya dengan serat larut dan Beta Gluten.
Negara Pengeluar: Australia
Saiz: 500 g
Harga: RM 7.22
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
6. Love Earth Organic Regular Rolled Oat
Kemuncak utama produk oleh Love Earth ini ialah ia 100% organik, bebas kimia dan tiada gula tambahan atau pengawet. Ia juga bebas gluten, tinggi protein berasaskan tumbuhan, serat dan Vitamin B. Love Earth telah menyatakan bahawa pengambilan produk mereka akan membantu dalam mengawal paras gula darah dan kolesterol seseorang di samping dapat mencegah diabetes jenis 2.
Negara Pengeluar: Malaysia
Saiz: 400 g
Harga: RM 7.90
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
7. Health Paradise Organic Rolled Oats
Health Paradise Organic Rolled Oat mempunyai aroma oat yang kaya, rasa berkrim, kurang berkanji dan lembut, menjadikannya pilihan terbaik untuk semua orang, terutamanya bayi. Ia kaya dengan Beta Glucan dan tiada bahan pengawet tambahan, bebas laktosa dan berkhasiat tinggi. Produk ini juga membantu menurunkan kolesterol sambil mengurangkan gula darah dan tindak balas insulin untuk pengguna.
Negara Pengeluar: Australia
Saiz: 500 g
Harga: RM 7.66
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
8. Adventist Bakery A-Oats Rolled Oats
Adventist Bakery A-Oats Rolled Oats ialah oat gulung yang telah diproses lebih lanjut untuk mengurangkan masa memasak. Oat gulung lama ialah oat groat yang telah dikukus dan digulung menjadi kepingan. Akibatnya, minyak menjadi stabil, dan oat kekal segar lebih lama. Kerana ia mempunyai kawasan permukaan yang lebih besar, ia masak lebih cepat daripada oat yang dipotong keluli.
Negara Pengeluar: Australia
Saiz: 1 kg
Harga: RM 8.88
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
9. Healthy Baker Rolled Oat
Healthy Baker ialah jenama terkenal kerana mereka menyediakan produk yang sihat dan berkhasiat di seluruh dunia. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa Healthy Baker Rolled Oats disenaraikan dalam 10 oatmeal terbaik di Malaysia kerana peratusan bijirin penuh yang lebih tinggi, sumber tenaga yang baik dan Beta Glucan. Ia juga mengandungi banyak serat makanan yang sangat membantu sistem penghadaman seseorang.
Negara Pengeluar: Malaysia
Saiz: 250 g, 500 g, 1 kg
Harga: RM 2.40 (250 g pek)
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
10. Country Farm Organics-Organic Canadian Rolled Oats
Country Farm Organics Organic Canadian Rolled Oat Diperbuat daripada oat bijirin organik yang dituai dari bumi Kanada yang bersih dan tidak tercemar. Oat ini tidak mengandungi bahan pengawet, bahan tambahan, perasa atau pewarna tiruan. Oat bijirin penuh mengandungi semua komponen inti bijirin seperti dedak, endosperma, dan kuman. Badan terluar yang tidak boleh dimakan telah dikeluarkan, meninggalkan lapisan kuman dan dedak utuh kepada endosperma.
Negara Pengeluar: Kanada
Saiz: 500 g
Harga: RM 10.29
*Harga mungkin berbeza semasa pembelian
Perhatian: Senarai di atas merupakan hasil tinjauan pasukan My Weekend Plan bagi menyampaikan maklumat yang berguna kepada masyarakat. Sekiranya anda mempunyai cadangan, emailkan kepada kami di support@myweekendplan.com.my. Bagi maklumat lanjut, anda boleh merujuk hak cipta, privasi dan polisi kami.
